Zajęcia gimnastyki kompensacyjno-korekcyjnej skierowane są do dzieci z nieprawidłową postawą ciała lub z wadami postawy. Gimnastykę prowadzi wykwalifikowana instruktorka z przygotowaniem pedagogicznym i wieloletnim doświadczeniem. Zajęcia odbywają się indywidualnie lub w parach dyspanseryjnych raz lub dwa razy w tygodniu. Podstawą do rozpoczęcia zajęć jest diagnoza lekarska i pisemne zalecenia lekarza ortopedy. Dla dzieci wskazany strój gimnastyczny (krótkie spodenki i koszulka z krótkim rękawem).
Wady postawy nie są problemem estetycznym lecz zdrowotnym. To nie tylko w dorosłym życiu konieczność szycia marynarek na miarę i chodzenia w obuwiu na płaskim obcasie… Konsekwencją dzisiejszej wadliwej postawy dziecka, mogą być w przyszłości bóle układu mięśniowo – szkieletowego, spadek wydolności organizmu, dysfunkcja układu nerwowego oraz zaburzenia w funkcjonowaniu układu trawiennego, krążenia i oddechowego.
Wady postawy towarzyszą ogólnym zaburzeniom motorycznym i wiążą się z brakiem stabilizacji posturalnej.
Jeśli wady postawy zostały zniwelowane za pomocą gimnastyki korekcyjnej, wówczas nie determinują w sposób znaczący wyboru zawodu. Skrzywienia kręgosłupa II stopnia i płaskostopie II stopnia są przeciwwskazaniem do wielu zawodów z elementami stania i chodzenia. Ograniczają także w znacznym stopniu uprawianie wielu dyscyplin sportowych.
Do wad postawy zaliczamy:
- postawę skoliotyczną (skolioza czynnościowa),
- plecy okrągłe (kifoza czynnościowa),
- plecy wklęsłe (lordoza czynnościowa),
- plecy płaskie,
- plecy okrągło-wklęsłe,
- stopę szpotawą,
- stopę koślawą,
- stopę końsko-szpotawą,
- płaskostopie,
- kolana szpotawe,
- kolana koślawe.
Zalecenia przy skoliozach (skrzywienia boczne):
- Pływanie, zwłaszcza stylem klasycznym
- Jazda na nartach
- Jazda na rowerze
- Zabawy na czworakach
- Umiarkowane biegi
- Duża aktywność na świeżym powietrzu
- Leżenie na boku strony wypukłej skrzywienia z zastosowaniem wałeczka lub woreczka z kaszą
Przeciwskazania przy skoliozach:
- Skoki
- Dźwiganie ciężarów
- Przewroty i mostki
- Nadmiar skłonów w przód
- Długotrwała nieprawidłowa pozycja np. przed telewizorem
- Dłuższe wysiłki w pozycji stojącej
Zalecenia przy lordozie (plecy wklęsłe)
- Odrabianie lekcji siedząc na krześle z dobrym oparciem na odcinek lędżwiowy i piersiowy dolny
- Przybieranie często pozycji klęcznych
- Leżenie codziennie dziesięć minut na plecach na twardym podłożu, ręce splecione na karku, łokcie na podłodze, nogi ugięte w kolanach
- Jazda na rowerze
- Jazda na nartach
- Pływanie
- Inne formy ruchu
Przeciwskazania przy lordozie:
- Unikanie pozycji zwiększających lordozę lędźwiową
- Gimnastyka artystyczna
- Akrobatyka
- Wykonywanie kołyski, mostków, z leżenia przodem
Zalecenia przy kifozie (plecy okrągłe):
- Częste leżenie na plecach, ręce ułożone w „skrzydełka”, nogi ugięte w kolanach
- Oglądanie programu telewizyjnego z laseczką trzymaną na plecach, ok. trzydziestu minut
- Odrabianie lekcji siedząc na krześle z dobrym oparciem na odcinek lędźwiowy i piersiowy dolny
- Biurko o takiej wysokości, aby dziecko nie pochylało się nadmiernie
- Pływanie stylem grzbietowym
- Ćwiczenia z obciążeniem
- W leżeniu na brzuchu, stosować zrolowany koc pod biodra
Przeciwskazania przy kifozie:
- Skłony w przód
- Stanie na rękach, na głowie
- Podpory przodem o ramionach wyprostowanych
- Unikanie pozycji, które zaokrąglają plecy i uwypuklają odcinek piersiowy kręgosłupa
- Jazda na rowerze z niską kierownicą
Zalecenia przy wadach stóp i kończyn dolnych:
- Kąpiele stóp naprzemienne w słonej, zimnej i ciepłej wodzie, celem ukrwienia stóp
- Chodzenie, bieganie boso po miękkim i urozmaiconym podłożu, typu trawa, żwir, gorący piasek itp.
- Noszenie właściwego obuwia, podpiętek
- Jazda na rowerze ze stopami dostającymi pedałów dosiężnie
Przeciwskazania przy wadach stóp i kończyn dolnych:
- Unikać obciążenia statycznego stóp
- Bierne zeskoki i skoki na twardym, nieelastycznym podłożu
- Rozsuwanie na zewnątrz palców stóp w staniu
- Ćwiczenia w dużym rozkroku
- Długotrwałe stanie
